ESCOLIOSIS EN S

Deformidad del raquis en la que hay una inclinación de la columna lateral. Junto con una rotación vertebral. Si no hay rotación se habla de actitud escoliótica.

La rotación que acompaña a la inclinación se dirige siempre con los cuerpos vertebrales mirando a la convexidad, y la apófisis espinosa mira a la concavidad.

Alguien con escoliosis puede tener una espalda desviada en forma de "S" o de "C".

Pude o no resultar perceptible por otras personas. Aunque las desviaciones leves no suelen provocar problemas, las desviaciones más marcadas pueden provocar malestar.

La curva tiene que ser compensada con curvas secundarias, de manera que el eje de equilibrio se mantenga en el centro.

Refiriendonos a la curvatura lateral distinguiremos: Una curva primaria, que es la más grande y la que inicia la escoliosis , y una o más curvas secundarias que compensan.

Pero puede ocurrir que solo halla dos curvas, entonces puede que ambas sean exactamente iguales y como no se puede saber cual es la primaria y cual la secundaria hablamos de DOBLE CURVA PRIMARIA, que es la máxima evolución de un a doble curva, pero cuando en la radiografía observamos una curva primaria y por encima o por debajo otra curva con un ángulo de Cobb menor, significa que la curva secundaria todavía está evolucionando.


En caso de escoliosis de doble curva podemos tener:

• Dorsal derecha-lumbar izquierda.
• Dorsal izquierda-lumbar derecha.


La musculatura hipotónica e hipertónica en una escoliosis se localizara en la zona cóncava o convexa dependiendo de que musculatura estemos hablando; de la transversal o de la longitudinal.

En una curva de convexidad derecha tendremos:

 Musculatura transversal: derecha acortada-hipertónica, izquierda elongada-hipotónica.

 Musculatura longitudinal ( musc. paravertebral ): derecha elongada-hipotónica, izquierda
acortada-hipertónica.

En una curva de convexidad izquierda tendremos:

 Musculatura transversal: izquierda acortada-hipertonica, derecha elongada-hipotónica.

 Musculatura longitudinal ( musc. paravertebral ): izquierda elongada-hipotónica, derecha,
acortada-hipertónica.


Debido a que en la escoliosis existe rotación vertebral, a nivel torácico esta rotación afectara a la caja torácica rotando las costillas, unas hacia anterior y las del otro lado hacia posterior.

También debido a las desviaciones en el plano frontal encontraremos otras referencias óseas desplazadas que nos ayudarán a saber que tipo de escoliosis tenemos delante.

Dorsal derecha-lumbar izquierda: Hombro derecho más alto y EIPS también mas alta.

Dorsal izquierda-lumbar derecha: hombro izquierdo más alto y EIPS también más alta.

El entrenamiento con la técnica PILATES dirigido por un profesional tiene excelentes resultado en el equilibrio muscular para evitar la progresión de la escoliosis, así como mejorar la calidad de vida del individuo.

PROPUESTA DE CLASE DE MAT PARA ESCOLIOSIS EN S

En los ejercicios respiratorios puedes ayudarte de un smart spine para sentir el sitio a dónde quieres dirigir tu respiración.

1-Respiración abdominal.
En posición de Reposo constructivo lleva tu inhalación profunda hacia el abdomen y al exhalar siente como sacas todo el aire desde el abdomen hasta activar tu Transversus Abdominis.

2-Respiración esternal.
En posición de RC dirige ahora tu inhalación hacia el esternón y exhala llevando el mismo hacia abajo y adelante desinflándote lo más posible, puedes ayudarte de 2 deditos a los lados de la línea media de tu pecho para sentir el movimiento.

3-Respiración costal con ayuda de liga.
Sentado con piernas en flor de loto rodea tus costillas con una liga de resistencia, inhala tratando de estirar la liga con el movimiento de expansión en tus costillas.

4-Hundred con apoyo de pies.


5-Plancha.
Mantén la posición con apoyo de antebrazos y deditos de los pies, cuida mucho el neutro de tu columna y quédate ahí por 6 segundos.

6-Shoulder bridge.
Trata de subir con la fuerza de tus glúteos y mantén la posición 6 segundos, puedes hacerlo de 2 formas, una es en bloque y la otra acomodando vértebra por vértebra al subir y al bajar.

7-Gato camello.
Procura hacer el rango mas amplio que puedas hacia ambas posiciones marcando el neutro siempre, hazlo desde lo más grande posible y ve disminuyendo la amplitud poco a poco hasta quedar en neutro.

8-Extensión de pierna-brazo en 4 puntos.
Cuida la amplitud de tus movimientos así como la alineación de las partes de tu cuerpo, puedes empezar a hacerlo con un espejo cerca alado tuyo para cuidar los detalles.

9-Rotaciónes en 4 puntos.
Hazlo lento para cuidar la amplitud del movimiento.

10-Swimming.



REFERENCIAS

Manual para Maestro de Inspirah Pilates 2010
Kendall, Henry O. (1974) Músculos: Pruebas y Funciones. Barcelona, Jims.

IMÁGEN
http://www.scoliosisdoc.com/blog/

ESCOLIOSIS EN FORMA DE C

La escoliosis es una curvatura lateral de la columna vertebral.


La columna posee una serie de curvaturas normales en dirección anteroposterior, pero
las curvas en dirección lateral se consideran anormales.

Dado que la columna no es capaz de inclinarse lateralmente sin rotar al mismo tiempo, la escoliosis implica tanto la flexión lateral como la rotación.

Existen numerosas causas conocidas de escoliosis.

Puede ser CONGÉNITA O ADQUIRIDA, así como producirse por diversas ENFERMEDADES o lesiones.

Algunas de las causas de la escoliosis implican modificaciones de la estructura ósea, como el acuñamiento de un cuerpo vertebral, y otras están relacionadas con problemas neuromusculares, afectando directamente a la musculatura del tronco, estando otras relacionadas con la simetría de una extremidad, como el acortamiento de una pierna, o, incluso por asimetría visual o auditiva.

También existen numerosos casos de escoliosis para los que no existe ninguna causa conocida. Se denominan escoliosis IDIOPÁTICAS. Siendo éstas las más comunes a pesar de la cantidad enorme de estudios que existen para su evaluación.


El desequilibrio muscular consecuencia de un proceso, como poliomielitis, se reconoce con facilidad como causa de escoliosis cuando afecta a la musculatura del tronco. No obstante, el desequilibrio muscular también está presente en individuos “normales”, aunque a menudo pasa desapercibido, excepto cuando se aplican las pruebas musculares si se examinan casos de actitud postural incorrecta.


El principal problema en el manejo de las escoliosis idiopáticas radica en la resistencia a aceptar el hecho de que el desequilibrio muscular, que puede existir sin conocerse la causa, desempeña un papel importante en su etiología.

La escoliosis constituye un problema de asimetría. Para recobrar esta simetría es necesario utilizar ejercicios asimétricos y una sujeción adecuada. Se recomienda estirar los músculos contraídos, pero no aumentar la flexibilidad de la columna.

Es preferible cierta rigidez en la mejor posición que se pueda adoptar, que un exceso de flexibilidad en la espalda.


RESPECTO A LA LÍNEA DE PLOMADA


Con la línea de plomada suspendida en línea con un punto medio entre los talones, las relaciones del cuerpo o partes del mismo con la línea de plomada se expresan como correctas o como desviaciones hacia la derecha o izquierda y se recogen así en la gráfica.

Al examinar pacientes con escoliosis es especialmente importante observar las relaciones de la postura total con la línea de plomada. Suspender la línea de plomada alineada con la séptima vértebra cervical o alineada con los glúteos puede ser útil para verificar la curvatura de la columna, pero no revela la extensión en la que la columna puede ser compensada por un cambio lateral de la pelvis u otro defecto postural que contribuya a la inclinación lateral de la pelvis y a desviaciones asociadas de la columna.



Según el artículo Scoliosis and Propioception la mayoría de los tipos de escoliosis se clasifican como «la escoliosis idiopática", que significa que los motivos para este tipo de deformidad de rotación de la columna vertebral son todavía desconocidos. Sin embargo, hay todo tipo de suposiciones, creencias e informes disponibles en la comunidad de salud alternativa sobre las principales causas y factores de conducción. Por ejemplo, los siguientes factores se han sugerido como causas: los eventos traumáticos problemas psicológicos, el acortamiento del psoas unilateral, la nutrición. Sin embargo, al aplicar el estándar habitual de la investigación científica, la mayoría de estas solicitudes no han podido ser justificados.

En este artículo se arrojan resultados sobre una investigación científica respecto a la escoliosis, algunos de estos son:

1. Entre los gemelos idénticos, la tasa de concordancia para la escoliosis idiopática es de aproximadamente dos veces mayor que entre los gemelos no idénticos. Esto es visto como una fuerte evidencia de una predisposición genética, aunque los factores ambientales parecen estar implicados también.

2. Puesto que la glándula pineal produce sólo una hormona, la melatonina, se ha sugerido que la deficiencia de melatonina podría ser un factor principal para la escoliosis en los seres humanos

3. La asimetría de crecimiento podría iniciar una pequeña escoliosis en la adolescencia.

4. Se observó una correlación significativa con la disfunción vestibular.


En el artículo Central Nervous System Processing in Idiopathic Scoliosis By Jerry Larson, M.A., Diplomate, American Board of Neurophysiological Monitoring reafirman dos tipos de esoliosis:

Neuromusculares (asociada con una enfermedad neuromuscular conocida como parálisis cerebral o distrofia muscular), e idiopática.

Hay varios factores que se han propuesto, incluyendo anormalidad de los elementos estructurales de la columna vertebral, la musculatura espinal disfuncional, los factores genéticos, alteraciones del metabolismo del colágeno, y anormalidades del sistema nervioso central .

Las investigaciones más prometedoras parecen implicar al sistema nervioso central, especialmente las áreas involucradas con el equilibrio postural. Reflejos de la médula espinal desempeñan un papel integral en el mantenimiento de la postura. Estos complejos reflejos segmentarios polisinápticos están regulados por una variedad de sistemas suprasegmentales descendentes, por periféricos impulsos aferentes y dentro de la médula espinal por una red de interneuronas y las neuronas propiospinales ".


Es de suponer que así es como Feldenkrais y otras modalidades de cuerpo-mente puede tener un efecto en la postura, el caminar, y la función de la columna vertebral: a través de la mediación central de los reflejos espinales, la mediación central que es (un poco menos) de acceso al control consciente.


Hay impulsos descendentes que participan en el mecanismo de control de la postura de la médula espinal, es decir, los centros superiores pueden ejercer un cierto grado de control sobre él. No es posible utilizar sus reflejos posturales por el pensamiento consciente, pero en la práctica, sobre todo por métodos como el tai chi, yoga, Feldenkrais, etc, que posiblemente puede tener una influencia muy beneficiosa en ellos.


En el artículo Getting it Straight, Scoliosis and Structural Integration by Lana Lensman nos hablan sobre tratamientos que investiga la medicina occidental para la escoliosis, Davis descubrió que las opciones disponibles, ya sea a través de refuerzos o cirugía para crear un cambio en la columna vertebral durante un largo período de tiempo, si bien no resuelve el alivio del dolor.

Por el contrario, los profesionales de la aplicación de la filosofía de integración estructural a los problemas relacionados con la escoliosis, creen que el cuerpo tiene la capacidad de reorganizar, de hecho, para curarse a sí mismo. El profesional de la IS facilita la longitud y la expansión en la estructura del cuerpo, lo que permite la posibilidad de cambio.

El alargamiento a través de los tejidos blandos permite al cuerpo reestructurarse, regresando a la relación positiva con la gravedad, volviendo a su natural estado de salud, sin dolor.


En resumen, podemos notar que la escoliosis se puede provocar por diversos factores, es importante equilibrar los desequilibrios del cuerpo, tanto musculares como respiratorios para mejorar la alineación postural así como detener su progreso con una mejor calidad de vida.


CLASE DE SMART SPINE + MAT PROPUESTA PARA ESCOLIOSIS EN C:

LIBERAR EL DIAFRÁGMA

LIBERAR EL PSOAS

ACTIVAR TRANSVERSUS ABDOMINIS

ESTABILIZAR COSTILLAS CON RESPIRACIÓN ESTERNAL




ACTIVAR PISO PÉLVICO

INHALACIÓN FOMENTANDO HACIA EL LADO CONCAVO Y LIMITANDO AL CONVEXO

RESPIRACIÓN CON RESISTENCIA DE LIGA PARA ACTIVAR INTERCOSTALES

CIRCULOS DE PÉLVIS

CRUNCH SINTIENDO EL APOYO DE CADA VÉRTEBRA ALINEADA







ESTABILIZAR HOMBROS


TWIST EN EL PISO







ESTABILIZACIÓN EN CUATRO PUNTOS







EXTENSIONES EN EL PISO

DEPRESIÓN DE OMOPLATOS Y EXTENSIÓN DE ESPALDA MEDIA

SWIMMING

SHOULDER BRIDGE

SIDE KICK




TRATANDO DE IGUALAR LA AMPLITUD DEL RANGO DE MOVIMIENTO:

SPINE TWIST EN FLOR DE LOTO

SIDE BEND PREFERENTEMENTE HACIA EL LADO DE LA CONVEXIDAD

CRISS – CROSS

SAW

KNEELING SIDE KICK







Referencias:

Manual para Maestro de Inspirah Pilates 2010
Kendall, Henry O. (1974) Músculos: Pruebas y Funciones. Barcelona, Jims.
Artículos:
Scoliosis and Propioception, Robert Schleip, Published in Rolf Lines, Vol. 28, No. 4 (Fall 2000).
Getting it Straight, Scoliosis and Structural Integration by Lana Lensman.
Central Nervous System Processing in Idiopathic Scoliosis By Jerry Larson, M.A., Diplomate, American Board of Neurophysiological Monitoring.

Imágen:
http://chiropractor-bel-air-maryland.com/should-you-be-doing-chiropractic-scoliosis-to-help-you/

POSTURA ESPALDA ARQUEADA "SWAY BACK"

En ésta postura encontramos como dato importante la debilidad del psoasiliaco.

El tratamiento exige mantener la columna correctamente alineada, con una curvatura anterior normal de la región lumbar y una corrección de la cifosis de la región dorsal.

La valoración lateral nos arroja:

Cabeza: Hacia adelante

Columna cervical: Ligeramente extendida.

Columna Dorsal: Flexión aumentada (gran cifosis) con desplazamiento posterior de la parte superior del tronco.

Columna lumbar: Flexión aumentada con aplanamiento del área lumbar.

Articulaciones de la cadera: Inclinación posterior.

Articulaciones de la rodilla: Hiperextendidas con un desplazamiento anterior de la pelvis.

Articulaciones del tobillo: Hiperextendidas.

Músculos elongados y atrofiados:

Flexores monoarticulares de la cadera, oblicuo mayor, extensores de la región dorsal y flexores de cuello.

Músculos acortados e hipertrofiados:

Isquiotibiales, fibras superiores del oblicuo menor. Hipertrofiados pero no acortados. Músculos lumbares.

La pelvis se encuentra basculada posteriormente respecto a la posición de los pies, por lo que la articulación de la cadera permanece extendida. El efecto es el equivalente a extender l pierna hacia atrás con la pelvis fija.

Debido a la basculación posterior, la columna lumbar se aplana por lo que no se aprecia la lordosis, aunque la larga curvatura de la región dorsolumbar, es en ocasiones , interpretada erróneamente como lordosis.


CLASE DE MAT PARA POSTURA SWAY BACK:


RELAJACION DE ESPALDA MEDIA CON PELOTAS





RELAJACION DE GLUTEOS CON PELOTAS








HUNDRED











SINGLE LEG STRETCH













CRISS-CROSS














SWAN DIVE
















DOUBLE LEG KICK
















LEG CIRCLES















NECK PULL















BICYCLE















HIP CIRCLE

















TEASER















EXTENSION DE ESPALDA MEDIA















KNEELING SIDE KICK

























ROTACIONES DE TRONCO















REFERENCIAS
Manual para Maestro de Inspirah Pilates 2010
Kendall, Henry O. (1974) Músculos: Pruebas y Funciones. Barcelona, Jims.
IMAGEN: http://www.pandeblog.org/la-anorexia-en-las-pasarelas/