ESCOLIOSIS EN S

Deformidad del raquis en la que hay una inclinación de la columna lateral. Junto con una rotación vertebral. Si no hay rotación se habla de actitud escoliótica.

La rotación que acompaña a la inclinación se dirige siempre con los cuerpos vertebrales mirando a la convexidad, y la apófisis espinosa mira a la concavidad.

Alguien con escoliosis puede tener una espalda desviada en forma de "S" o de "C".

Pude o no resultar perceptible por otras personas. Aunque las desviaciones leves no suelen provocar problemas, las desviaciones más marcadas pueden provocar malestar.

La curva tiene que ser compensada con curvas secundarias, de manera que el eje de equilibrio se mantenga en el centro.

Refiriendonos a la curvatura lateral distinguiremos: Una curva primaria, que es la más grande y la que inicia la escoliosis , y una o más curvas secundarias que compensan.

Pero puede ocurrir que solo halla dos curvas, entonces puede que ambas sean exactamente iguales y como no se puede saber cual es la primaria y cual la secundaria hablamos de DOBLE CURVA PRIMARIA, que es la máxima evolución de un a doble curva, pero cuando en la radiografía observamos una curva primaria y por encima o por debajo otra curva con un ángulo de Cobb menor, significa que la curva secundaria todavía está evolucionando.


En caso de escoliosis de doble curva podemos tener:

• Dorsal derecha-lumbar izquierda.
• Dorsal izquierda-lumbar derecha.


La musculatura hipotónica e hipertónica en una escoliosis se localizara en la zona cóncava o convexa dependiendo de que musculatura estemos hablando; de la transversal o de la longitudinal.

En una curva de convexidad derecha tendremos:

 Musculatura transversal: derecha acortada-hipertónica, izquierda elongada-hipotónica.

 Musculatura longitudinal ( musc. paravertebral ): derecha elongada-hipotónica, izquierda
acortada-hipertónica.

En una curva de convexidad izquierda tendremos:

 Musculatura transversal: izquierda acortada-hipertonica, derecha elongada-hipotónica.

 Musculatura longitudinal ( musc. paravertebral ): izquierda elongada-hipotónica, derecha,
acortada-hipertónica.


Debido a que en la escoliosis existe rotación vertebral, a nivel torácico esta rotación afectara a la caja torácica rotando las costillas, unas hacia anterior y las del otro lado hacia posterior.

También debido a las desviaciones en el plano frontal encontraremos otras referencias óseas desplazadas que nos ayudarán a saber que tipo de escoliosis tenemos delante.

Dorsal derecha-lumbar izquierda: Hombro derecho más alto y EIPS también mas alta.

Dorsal izquierda-lumbar derecha: hombro izquierdo más alto y EIPS también más alta.

El entrenamiento con la técnica PILATES dirigido por un profesional tiene excelentes resultado en el equilibrio muscular para evitar la progresión de la escoliosis, así como mejorar la calidad de vida del individuo.

PROPUESTA DE CLASE DE MAT PARA ESCOLIOSIS EN S

En los ejercicios respiratorios puedes ayudarte de un smart spine para sentir el sitio a dónde quieres dirigir tu respiración.

1-Respiración abdominal.
En posición de Reposo constructivo lleva tu inhalación profunda hacia el abdomen y al exhalar siente como sacas todo el aire desde el abdomen hasta activar tu Transversus Abdominis.

2-Respiración esternal.
En posición de RC dirige ahora tu inhalación hacia el esternón y exhala llevando el mismo hacia abajo y adelante desinflándote lo más posible, puedes ayudarte de 2 deditos a los lados de la línea media de tu pecho para sentir el movimiento.

3-Respiración costal con ayuda de liga.
Sentado con piernas en flor de loto rodea tus costillas con una liga de resistencia, inhala tratando de estirar la liga con el movimiento de expansión en tus costillas.

4-Hundred con apoyo de pies.


5-Plancha.
Mantén la posición con apoyo de antebrazos y deditos de los pies, cuida mucho el neutro de tu columna y quédate ahí por 6 segundos.

6-Shoulder bridge.
Trata de subir con la fuerza de tus glúteos y mantén la posición 6 segundos, puedes hacerlo de 2 formas, una es en bloque y la otra acomodando vértebra por vértebra al subir y al bajar.

7-Gato camello.
Procura hacer el rango mas amplio que puedas hacia ambas posiciones marcando el neutro siempre, hazlo desde lo más grande posible y ve disminuyendo la amplitud poco a poco hasta quedar en neutro.

8-Extensión de pierna-brazo en 4 puntos.
Cuida la amplitud de tus movimientos así como la alineación de las partes de tu cuerpo, puedes empezar a hacerlo con un espejo cerca alado tuyo para cuidar los detalles.

9-Rotaciónes en 4 puntos.
Hazlo lento para cuidar la amplitud del movimiento.

10-Swimming.



REFERENCIAS

Manual para Maestro de Inspirah Pilates 2010
Kendall, Henry O. (1974) Músculos: Pruebas y Funciones. Barcelona, Jims.

IMÁGEN
http://www.scoliosisdoc.com/blog/