Origen: Cara externa de 5-12 costilla.
Inserción: Borde anterior de cresta ilíaca, ligamento inguinal, tubérculo del pubis.
Acción: Comprime y sostiene vísceras abdominales, rota y flexiona el tronco.
En la rotación lumbar el OBLICUO MAYOR O EXTERNO que se activa es el del lado contralateral.
Imágen anatómica: http://es.wikipedia.org/wiki/Oblicuo_mayor_del_abdomen
Foto: http://www.parasaber.com/salud/estar-en-forma/tablas-de-ejercicios/para-trabajar-zonas-especificas/imagen/definicion-muscular/6740/
RECTO ANTERIOR
Origen: Sínfisis y cresta del pubis.
Inserción: Cartílago costal de las costillas 5-7, y apófisis xifoides.
Acción: Comprime vísceras torácicas, flexión de tronco.
Imágen Anatómica: http://es.wikipedia.org/wiki/M%C3%BAsculo_recto_mayor_del_abdomen
Foto: http://fitness-en.blogspot.com/2010/03/los-abdominales.html
OBLICUO INTERNO
Origen: Ligamento inguinal, Cresta ilíaca y de la fascia toracolumbar.
Inserción: línea alba, línea pectínea, borde inferior 10-12 costilla.
Acción: Comprime y sostiene vísceras abdominales, rota y flexiona el tronco.
En la rotación lumbar se activa el OBLICUO INTERNO O MENOR del lado hacia donde se realiza el giro.
Imágen Anatómica: http://es.wikipedia.org/wiki/Oblicuo_menor_del_abdomen
TRANSVERSO ABDOMINAL
Origen: Cresta ilíaca, ligamento inguinal, fascia lumbar y cartílagos de seis costillas inferiores.
Inserción: Línea pectínea, línea alba y cresta del pubis.
Acción: Comprime el abdomen.
Imágen Anatómica: http://es.wikipedia.org/wiki/M%C3%BAsculo_transverso_del_abdomen
Bien. Se le podría añadir que los en la rotación de lumbares se activa el oblicuo menor del lado del giro y el oblicuo mayor contralateralmente - del lado opuesto. -C
ResponderEliminar